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- 呼吸は大切!2010年04月04日兼子ただしオフィシャルブログ「Stretchで日本を元気にする。」Powered by Ameba姿勢を正す時、\r\n表側の筋肉だけで整えるより、呼吸(吸う動作)を入れてみましょう。\r\nまずは、呼吸だけ。鼻で静かに深く吸うだけで、ほら、あばら全・・・
- 【オトナ女子旅 in Kyoto②】両足院で坐禅体験!(2日目)2024年03月06日misaオフィシャルブログ「つながる暮らし色」Powered by Ameba・・・なイメージですか? わたしは、ちゃんと姿勢良く座っていないと怒られそうな・・・いてみる。 自分の心臓の鼓動や呼吸に意識を向けてみる。 いつもは目に・・・
- 呼吸アドバイザーブログvol.431 富松千里 @岐阜、名古屋2023年11月22日椎名由紀のブログ・・・/23新嘗祭の目出度き日に久々にZEN呼吸法大阪に上陸!大阪は唯一入門、・・・てほしいな😊 だから寒くても姿勢よくいられます。姿勢よくいられるか・・・
- シンプルなお腹から痩せる!自宅トレ2選2022年06月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・り定着していきます。次にあぐらで座った姿勢背筋を伸ばし、両手を頭の後ろに・・・、柔軟性が整っていきます。この呼吸を意識しないと、単なる反り腰や、元・・・
- ローアングルからの❤️「叶ポージング・エクササイズ-❤️タテ腹筋❤️」❤️✨✨2022年06月01日叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」・・・入りの一枚ですよ。😋💓タテ腹筋の筋肉を鍛えるために大切なポイントは正しい姿勢と正しい呼吸をすることですよ。そして背筋を意識することで自然とインナーマ・・・
- 呼吸アドバイザーブログvol.459 YOKO@ Hawaii2024年06月06日椎名由紀のブログ・・・会があります。今日から始められるZEN呼吸法、お見逃しなく!! 2024・・・様とは一年ぶりの再会でしたが、姿勢が美しく調い、元々背は高いかたです・・・
- 登壇して話すとき緊張を和らげる方法(読者さんからの質問)2024年04月03日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・。 緊張の時に起きている症状としては呼吸が浅くなっています。そうするこ・・・を見るときもありますが(自分の姿勢と表情のチェックのため)それを何度・・・
- 先日のMRIでパニックの詳細。2023年12月07日間瀬翔太オフィシャルブログ「しょッこり しょうた」Powered by Ameba・・・かが怖い。殺されそう。胸が痛い。本当は姿勢を今直ぐ変えたいけど変えたらM・・・ニックを起こして不安になり道で呼吸がしずらくなって誰かから逃げる様に・・・
- 心地よい排便のためにしていること (睡眠と朝編)①2022年08月14日茨木くみ子のオフィシャルブログ「ノンオイルノンバターで作る、体に優しいふとらないお料理」Powered by Ameba・・・まぎれるもの、テレビやスマホの軽い情報や週刊誌などがおすすめです。ゆっくり深呼吸いいです。4 リラックスタイムの姿勢を工夫 正座など腹圧のかかり肛門と直・・・
- 心を安定させる最善の方法2018年01月30日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・か一つだけに絞るなら、マインドフルネス瞑想入門の10分瞑想か、慣れてきたら、姿勢や呼吸法もあわせて約25分くらいやるといいと思います。とはいえ、続かない・・・